Basicas, mas fazem TOTAL diferença!!!!!
- Colocar minha RA nas mãos de Deus, porque é dele todas as coisas!
("Buscai primeiro o reino de Deus e as outras coisas vos seram acrescentadas...)
- Escrever em um caderno tudo que vou comer no dia seguinte, isso inclui tambem horarios e exercicios.
- Seguir tudo que tiver escrito no caderno da RA
- Comer de 3 em 3 horas, principalmente no Sabado e Domingo.
- Fazer caminhadas todos os dias pela manha, incluindo a ginastica gratuita 2°, 4° e as 6°
- Reduzir no doce
- Comer integral : pães, arroz (
não gostei do sabor), macarrão e biscoito - Comer muita salada, verduras e Frutas
- Tomar no minino 2 litros de agua.
Acho que não vai ser tão dificil assim não!!! =D
Vem em mim Força de Vontade!!!!
Comer um prato de macarronada é bom, mas ser magra e saudavel é melhor ainda!!!
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